Pour de multiples raisons qui nous échappent la plupart du temps, il arrive que certaines zones s’éclaircissent sur les contours ou sur le sommet de la tête. Parfois, cet éclaircissement capillaire n’est que passager et la repousse apparaît au bout de quelques mois, d’autres fois elle persiste et s’installe de manière permanente au grand désespoir des personnes atteintes. Avant d’en arriver aux traitements plus lourds et plus coûteux, la question de savoir comment lutter contre la perte de cheveux se pose. En effet, pourquoi ne pas agir en amont et limiter les dégâts ? Voici quelques conseils et astuces qui vous aideront à préserver et profiter de votre chevelure le plus longtemps possible.
Qu’est-ce que l’alopécie ?
L’alopécie est la perte progressive ou soudaine des cheveux. Elle touche aussi bien les hommes que les femmes et peut être causée par divers facteurs. Si l’alopécie n’est pas dangereuse pour la santé, elle peut provoquer une détresse psychologique importante en raison de l’importance que revêt la chevelure depuis toujours. Symbole de puissance, de jeunesse et de beauté, nul ne se réjouit à l’idée de perdre ses cheveux. On peut distinguer l’alopécie temporaire et l’alopécie permanente. La première est liée à un événement extérieur qui finira par prendre fin, comme une grossesse ou une période très stressante au travail. La seconde, en revanche, est due à une altération des follicules pileux eux-mêmes, qui ne produiront plus de nouveaux cheveux. Ce type d’alopécie peut être causé par certains médicaments, des maladies auto-immunes ou même l’avancée en âge.
Quand réagir face à une perte de cheveux ?
Si vous remarquez que vous perdez plus de cheveux que d’habitude, il est préférable de consulter un médecin pour en découvrir la cause. Dans certains cas, la perte de cheveux est normale et n’est pas une source d’inquiétude. Toutefois, si la perte de cheveux est soudaine et diffuse, ou si elle s’accompagne d’autres symptômes tels que des démangeaisons ou des rougeurs du cuir chevelu, il est préférable de consulter un médecin.
Les traitements préventifs naturels
Les masques anti-chute de cheveux maison aux huiles essentielles
Il existe plusieurs huiles essentielles qui se sont avérées efficaces dans le traitement de l’alopécie, comme :
- l’HE de romarin ;
- l’HE de lavande ;
- l’HE de bois de cèdre.
Pour préparer un masque maison, mélangez deux gouttes de chaque huile dans une cuillère à soupe d’huile de ricin ou de fenugrec, voire si vous êtes courageux, d’huile de neem. Appliquez le mélange sur votre cuir chevelu et laissez agir pendant 30 minutes au moins avant de laver vos cheveux comme d’habitude.
Gel d’aloe vera
L’aloe vera est une plante connue pour ses nombreux bienfaits pour la peau. Cependant, saviez-vous qu’elle peut également être utilisée pour prévenir la chute des cheveux ? En effet, le gel d’aloe vera possède des propriétés qui aident à stimuler la croissance des cheveux. Pour l’utiliser, il suffit d’appliquer un peu de gel sur votre cuir chevelu et de le laisser agir pendant 30 minutes avant de rincer à l’eau tiède.
Graines de fenugrec
Les graines de fenugrec sont riches en vitamines et en minéraux qui aident à nourrir les follicules pileux et à favoriser la croissance des cheveux. Pour les utiliser, faites tremper une poignée de graines dans de l’eau pendant la nuit. Le matin, réduisez les graines en une pâte et appliquez-la sur votre cuir chevelu. Laissez agir pendant 30 minutes avant de rincer vos cheveux à l’eau tiède. Il existe aussi de l’huile de fenugrec que vous pouvez utiliser en masque capillaire avant votre shampoing.
Gingembre
Le gingembre est un autre ingrédient qui peut être utilisé pour prévenir la chute des cheveux. En effet, cette épice contient des antioxydants qui aident à stimuler la circulation sanguine vers le cuir chevelu et les follicules pileux. Pour l’utiliser, il suffit de masser votre cuir chevelu avec un peu de jus de gingembre pendant quelques minutes avant de vous laver les cheveux comme d’habitude.
L’ortie
L’ortie est une plante utilisée depuis des siècles pour traiter divers maux, dont la chute des cheveux. En effet, cette plante est riche en vitamines et minéraux qui permettent de nourrir le cuir chevelu et les follicules pileux. Pour l’utiliser, il suffit de faire infuser une poignée de feuilles d’ortie dans de l’eau bouillante pendant 10 minutes. Une fois l’infusion refroidie, appliquez-la sur votre cuir chevelu à l’aide d’un coton et laissez-la agir pendant 30 minutes avant de vous rincer les cheveux comme d’habitude.
Le thé vert
Le thé vert, par sa richesse en antioxydants, aide à protéger le cuir chevelu et les follicules pileux des effets néfastes des radicaux libres. Pour bénéficier de ses bienfaits, il suffit d’appliquer un peu de thé vert sur votre cuir chevelu et de le laisser agir pendant 30 minutes avant de le rincer à l’eau chaude.
L’ail
L’ail est un autre ingrédient qui peut être utilisé pour prévenir la chute des cheveux. En effet, sa richesse en soufre, favorise la stimulation du flux sanguin vers le cuir chevelu et les follicules pileux. Pour l’utiliser, il suffit de masser votre cuir chevelu avec un peu de jus d’ail pendant quelques minutes avant de vous laver les cheveux comme d’habitude.
La levure de bière
La levure de bière est un produit naturel riche en vitamines et minéraux, notamment en vitamines B, essentielles à la santé du cuir chevelu et des follicules pileux bien connu pour ses effets notoires sur la pousse des cheveux, mais aussi des poils. Pour l’utiliser, il suffit de mélanger une cuillère à soupe de levure dans un verre d’eau chaude et de la boire tous les jours à jeun.
La tisane de prêle des champs
La prêle est une plante utilisée depuis des siècles pour traiter divers maux, dont la chute des cheveux. En effet, le silice qu’elle contient est essentiel à la santé du cuir chevelu et des follicules pileux. Laissez infuser une poignée de feuilles de prêle dans de l’eau bouillante pendant 10 minutes. Une fois l’infusion refroidie, appliquez-la sur votre cuir chevelu à l’aide d’un coton et laissez-la agir pendant 30 minutes avant de rincer vos cheveux comme d’habitude.
Les bons gestes et bonnes habitudes
Eviter les agressions du quotidien qui fragilisent la chevelure
Se laver les cheveux tous les jours n’est pas recommandé, surtout si vous avez les cheveux secs ou fragiles. En effet, ce geste peut abîmer vos cheveux et les rendre plus enclins à se casser. Pour limiter les agressions auxquelles vos cheveux sont soumis, il est préférable de les laver tous les deux jours avec un shampooing et un après-shampooing doux. Privilégiez les produits sans sulfates ni composants nocifs, occlusifs et irritants. Enfin, évitez les coiffures serrées qui tirent sur les racines de vos cheveux telles que les tresses, les tissages, les nattes, chignons et queues de cheval.
Sécher vos cheveux en douceur
Après avoir lavé vos cheveux, il est important de les sécher délicatement afin de ne pas les abîmer. Pour ce faire, il suffit d’envelopper votre tête dans une serviette et de laisser vos cheveux sécher naturellement ou d’utiliser un sèche-cheveux réglé à basse température. Cependant, l’idéal serait de laisser votre chevelure sécher à l’air libre.
Brossez vos cheveux avec soin
Brosser ses cheveux trop vigoureusement peut les fragiliser et les faire tomber. Pour éviter cela, il est conseillé de brosser vos cheveux doucement, en commençant par les pointes et en allant vers les racines.
Portez une casquette ou un foulard lorsque vous sortez
Protéger vos cheveux du froid en hiver et du soleil en été est essentiel pour éviter qu’ils ne deviennent fragiles et se cassent. Pour ce faire, il suffit de porter un bonnet ou un foulard lorsque vous sortez.
Une alimentation équilibrée
Manger de façon équilibrée est essentiel pour la santé de vos cheveux. En effet, une alimentation saine permet de favoriser la croissance des cheveux et de prévenir leur chute. Pour ce faire, veillez à consommer beaucoup de fruits, de légumes, de protéines maigres et de céréales complètes. Vous pouvez également prendre des compléments alimentaires contenant de la biotine, du zinc ou de la vitamine B pour favoriser une croissance saine des cheveux.
En conclusion, il existe de nombreux conseils pour lutter contre la chute des cheveux et favoriser leur croissance en pleine santé. En mettant en pratique ces astuces, vous serez en mesure de préserver vos cheveux et de les rendre forts et sains pour de nombreuses années.
